Que nosso corpo é muito suscetível a exercícios físicos, nós já sabemos. Mas os estudos mostram que saber a atividade certa a se fazer pode gerar mais resultados com menos esforço. Parece bom demais para ser verdade, não é? Mas acredite, é a realidade!
Fazer exercícios em casa para quem está sem tempo para frequentar academia pode ser uma boa opção. Ou simplesmente busca uma forma mais prática e barata de se movimentar. E ainda mais, com o apoio de móveis e usando o peso do corpo ou de acessórios como garrafas de água e sacos de arroz.
O ovo é considerado um dos alimentos mais nutritivos. Segundo um estudo publicado pela revista Lipids, o consumo de um a três ovos por dia, durante quatro semanas pode ser associado com um aumento significativo dos níveis de HDL (colesterol do bem).
Para chegar à conclusão, os cientistas selecionaram um grupo com cerca de 550 pessoas, com idade média de 51 anos e IMC de aproximadamente 30,8 (o que caracteriza obesidade).
O ganho exagerado de peso através da alimentação errada é um fator de risco conhecido para a queda nos níveis de testosterona. A testosterona é um hormônio relacionado à fertilidade e até mesmo ao aumento de massa muscular.
A retenção de líquidos gera desconforto e dor (além da temida celulite), especialmente nas áreas que costumam ser mais afetadas como pernas, pés, mãos e barriga.
Dependendo do contexto alimentar, de como é a sua dieta, há uma influência positiva ou negativa dos alimentos na pele. Essa influência é ligada, principalmente, a três processos que estão altamente relacionados: oxidação , inflamação e glicação.
Muitas pessoas deixam o macarrão de lado quando começam alguma dieta. No entanto, os especialistas afirmam que esse alimento pode ser muito mais saudável do que se imagina.
O objetivo é incentivar as pessoas a combater o sedentarismo melhorando a saúde cardiovascular e praticar mais exercícios diariamente, especialmente agora que estamos passando mais tempo em casa.
Para quem busca eliminar a gordura da região abdominal, os alimentos termogênicos podem ser grandes aliados, pois aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer.
