De acordo com a psicóloga e mestre em nutrição Kimberley Wilson, alguns alimentos podem ter efeito surpreendentemente positivo para a memória.
Como essa não é a realidade para a maioria das pessoas, é importante saber que alguns alimentos costumam receber doses mais pesadas de agrotóxicos pesticidas, fungicidas e herbicidas para que os produtores consigam controlar as pragas.
Para funcionar, o corpo humano depende do sensível equilíbrio entre os diferentes tipos nutrientes, vitaminas e hormônios, como a vitamina D. Em caso de deficiência, a pessoa pode apresentar alguns problemas de saúde, como perda de massa óssea, maior risco de fraturas, câimbras, fraqueza e fadiga. Estudos também sugerem que a sua deficiência favorece casos de covid grave.
As mentiras em volta do carboidrato mostram a importância de desmistificar o consumo de nutrientes de forma consciente. Já que são eles os responsáveis por fazer o corpo funcionar. O carboidrato é, para muitos, um terrível vilão a ser combatido. Mas, para o nosso corpo, trata-se da principal fonte de energia.
Existe uma fruta que é um verdadeiro superalimento. Além de ganhar de todas as outras que conhecemos pela ampla densidade de nutrientes. Ela ainda colabora para termos uma relaxante noite de sono. Trata-se do kiwi, uma das principais frutas da medicina chinesa.
Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia. Não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular. Mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar.
Em suma, esta é uma boa combinação, pois a água é essencial para o nosso corpo. Por outro lado, o limão é um poderoso antioxidante que protege as células dos radicais livres, previne doenças cardiovasculares e é muito rico em vitamina C.
Você sabia que seu bem-estar físico e emocional está diretamente relacionado com os alimentos que você consome? Pois é, por isso é tão importante cuidar do nosso cardápio e deixá-lo bem saudável. Mas um dos responsáveis por gerar essa sensação no organismo é o triptofano.
É preciso tomar cuidado: existem alimentos que não podem ser levados ao micro-ondas por vários motivos. O micro-ondas é certamente uma das invenções mais práticas dos últimos tempos. Ao aquecer os produtos mais rápido que o fogão ou o forno e sem que seja necessário supervisionar o alimento, é fato que o processo se torna muito mais simples.
Para quem vive cotidianamente com baixa disposição, é essencial ter acesso fácil a recursos que aumentam a vitalidade. Sendo assim, um desses meios é a alimentação. Dessa forma, conforme explica a nutricionista Dani Borges, alguns alimentos podem auxiliar na melhora da energia, disposição e até do humor.
