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Fazer listas de variados temas pode limpar e organizar os pensamentos, o que afeta positivamente a saúde mental

Fazer listas tem um efeito benéfico para a saúde mental e o humor

Fazer listas é uma maneira de ordenar a vida que costuma gerar diversos benefícios: combater a procrastinação, administrar o tempo de modo mais eficaz, evitar o esquecimento de compromissos ou tarefas importantes são alguns, e tudo isso contribui para uma saúde mental melhor. 

Leia mais sobre o artigo Sinais de alerta de colesterol alto que pode levar à amputação
Dores nas mãos, pernas e pés, podem ser sinais de colesterol alto que acabam em amputação

Sinais de alerta de colesterol alto que pode levar à amputação

O colesterol alto é uma condição comum e muitas pessoas acabam não dando muita atenção para ela, mas sensações incomuns nos pés, pernas e braços podem estar soando o alarme para problemas mais sérios, e podem levar até a amputação em situações extremas.

Leia mais sobre o artigo Cigarros eletrônicos geram mais gastos em saúde que os tradicionais
Cigarros eletrônicos vem ganhando o espaço dos tradicionais, mas os gastos em saúde que eles geram são maiores

Cigarros eletrônicos geram mais gastos em saúde que os tradicionais

Uma pesquisa liderada pela Escola de Enfermagem da Universidade da Califórnia em São Francisco, nos Estados Unidos, apontou que o uso de cigarros eletrônicos gera mais gastos com saúde do que o uso dos cigarros tradicionais.

Leia mais sobre o artigo Razões para vencer a preguiça e fazer atividade física no frio
Busque motivação para não largar a atividade física mesmo no frio

Razões para vencer a preguiça e fazer atividade física no frio

A queda nas temperaturas por todo país faz com que muitas pessoas desistam de praticar esportes. Contudo, há bons motivos para deixar a preguiça de lado e fazer atividade física no frio. Sair debaixo do edredom e encarar o treino pode ficar mais fácil seguindo alguns cuidados. Acompanhe o artigo para descobrir como amenizar os efeitos do frio no corpo.

Leia mais sobre o artigo Cientistas desenvolvem microagulha solúvel que não dói
A microagulha solúvel exige alguns cuidados especiais na hora da aplicação no paciente

Cientistas desenvolvem microagulha solúvel que não dói

Pesquisadores da Universidade Chulalongkorn, na Tailândia, desenvolveram uma microagulha solúvel, ou seja, que se dissolve no corpo, evitando que o paciente sinta dor após a picada e permitindo ainda a autoaplicação. A ferramenta promete ser útil para pessoas que utilizam injeções com frequência, como os diabéticos. 

Leia mais sobre o artigo Cientistas desenvolvem remédio de catarata que substitui cirurgia nos olhos
O remédio de catarata possui aplicação semelhante ao do colírio

Cientistas desenvolvem remédio de catarata que substitui cirurgia nos olhos

A famosa cirurgia para corrigir a catarata pode em breve deixar de ser uma realidade. Um time de cientistas dos Estados Unidos, China, Japão e Reino Unido desenvolveu um remédio de catarata capaz de reverter a lesão ocular, que pode eventualmente comprometer a visão.

Leia mais sobre o artigo Vacina contra câncer de próstata, pulmão e ovário começa a ser testada
Respostas iniciais dos testes da vacina contra o câncer são animadoras

Vacina contra câncer de próstata, pulmão e ovário começa a ser testada

Pesquisadores britânicos estão testando uma vacina revolucionária contra câncer de próstata, pulmão e ovários, em voluntários. O melhor: ela já apresentou resultados satisfatórios. O imunizante de 3 doses desenvolvido pela Oxford Vacmedix, empresa criada por cientistas da Universidade de Oxford, no Reino Unido, e terá a sua aplicação feita em pacientes com câncer para “ensinar” o corpo a reagir à doença.

Leia mais sobre o artigo Asma atinge mais de 20 milhões de brasileiros, saiba diminuir as crises
Diminuir as ocorrências de crises de asma é importante para que a doença não cause danos severos a saúde

Asma atinge mais de 20 milhões de brasileiros, saiba diminuir as crises

O mês de maio inicia chamando atenção da população para o combate da asma, que é responsável pela 4ª causa de internação no Brasil e pela morte de cerca de duas mil pessoas por ano. Para diminuir crises, é preciso estar atento a algumas dicas de médicos especialistas em asma, que podem ajudar a combater os efeitos da doença.

Leia mais sobre o artigo Regulação do sono é possível com ajuda de molécula
O estudo sobre a regulação do sono ainda tem questões a responder, mas já fez descobertas importantes

Regulação do sono é possível com ajuda de molécula

Uma pesquisa recém publicada na revista PNAS, demonstrou como uma pequena molécula, com o nome de microRNA-137 (miR-137); que ajuda a regular a hipocretina, o hormônio com um papel fundamental na regulação do sono.

Leia mais sobre o artigo Como proteger a saúde mental no mundo virtual
O mundo virtual pode nos levar a situações que não ajudam a nossa saúde mental

Como proteger a saúde mental no mundo virtual

Estamos imersos na tecnologia, seja a trabalho, seja no lazer. No mundo virtual, somos bombardeados diariamente por notícias, fotos e vídeos que, algumas vezes, podem nos tirar a paz, afetar a saúde mental e trazer à tona inúmeros sentimentos e emoções indesejados, e ser até mesmo um gatilho de patologias, como depressão e ansiedade.