Essa fruta rica em potássio é fonte de diversos nutrientes benéficos para a saúde em diversos aspectos. Conheça os principais benefícios e como incluí-la na sua dieta com mais frequência.
Famoso por ser ingrediente-chave de pratos salgados como guacamole ou toasts, o abacate acabou se tornando uma fruta aproveitada como um alimento doce no Brasil, servido como vitamina com leite ou acompanhado de mel, açúcar e limão, por exemplo.
Desde a infância, é comum as pessoas ouvirem que uma alimentação saudável é importante para ficar forte ou ainda que “saco vazio não para em pé”. Isso porque se tornou popular pregar frases de efeito para incentivar as crianças a comerem.
A fruta é uma aliada da boa saúde e auxiliam na performance de atletas amadores e profissionais. Logo, seu consumo adequado também favorece os treinos. Nesse sentido, nutricionistas revelam os benefícios da manga para esportistas.
Quando você tem pré-diabetes ou diabetes, um plano de refeições saudáveis para diabetes é a chave para controlar o açúcar no sangue. Às vezes pode ser difícil saber quais alimentos e bebidas são boas escolhas. Mas essas 5 opções podem ajudar a manter o índice sob controle.
A melhor maneira de proteger o seu fígado é ingerindo comida saudável; ou seja, alimentos ricos em nutrientes que protegem o órgão. O fígado é o órgão responsável pela purificação do organismo humano e merece atenção para seu estado de saúde. O mau funcionamento hepático compromete imensamente a qualidade de vida e oferece riscos graves. Ele se enquadra no grupo de órgãos vitais para as pessoas, como coração, cérebro e pulmões, por exemplo.
Frutas low carb: as frutas vermelhas são opções com pouca quantidade de carboidratos, como é o caso da acerola. Talvez você já saiba que uma dieta low carb significa ingerir pouca quantidade de carboidratos. E embora cada pessoa tenha suas próprias motivações para adotar esse estilo de vida, é comum que elas permeiem tanto o controle do peso, ao contribuir para a queima de gordura, quanto uma melhor qualidade de vida, por ser um hábito considerado saudável. Por isso, que tal conhecer 12 frutas low carb para incluir no seu dia a dia com o acompanhamento de um nutricionista?
