O suco de maçã e aveia é uma combinação saudável e revigorante que desperta os sentidos. O sabor adocicado e refrescante da maçã se funde à textura cremosa e nutritiva da aveia, criando uma bebida única. Cada gole desse suco é um verdadeiro elixir de energia.
Desde a infância, é comum as pessoas ouvirem que uma alimentação saudável é importante para ficar forte ou ainda que “saco vazio não para em pé”. Isso porque se tornou popular pregar frases de efeito para incentivar as crianças a comerem.
Quando você tem pré-diabetes ou diabetes, um plano de refeições saudáveis para diabetes é a chave para controlar o açúcar no sangue. Às vezes pode ser difícil saber quais alimentos e bebidas são boas escolhas. Mas essas 5 opções podem ajudar a manter o índice sob controle.
Caso você se sinta constantemente cansado, principalmente após o almoço, saiba que existem alguns alimentos que dão mais energia ao corpo e podem e combater esse cansaço. E não estamos falando do café. Apesar de ser de grande ajuda, os estimulantes presentes vão fornecer energia no momento, mas, após algum tempo, o corpo se sentirá mais cansado que antes.
Assaltar a geladeira para comer algo de madrugada é um hábito comum, mas que demonstra muito sobre a qualidade de nossa alimentação. Se você é adepto dessa "roubadinha" nutricional, uma boa reeducação alimentar é primordial. Para isso, vamos apresentar aqui uma lista de alimentos que para consumo durante a madrugada e que não alterarão significativamente o funcionamento do organismo.
A melhor maneira de proteger o seu fígado é ingerindo comida saudável; ou seja, alimentos ricos em nutrientes que protegem o órgão. O fígado é o órgão responsável pela purificação do organismo humano e merece atenção para seu estado de saúde. O mau funcionamento hepático compromete imensamente a qualidade de vida e oferece riscos graves. Ele se enquadra no grupo de órgãos vitais para as pessoas, como coração, cérebro e pulmões, por exemplo.
Os casos de gripe e infecções respiratórias tiveram um aumento considerável nas últimas semanas. Inclusive, algumas capitais brasileiras, já emitiram alertas epidemiológicos sobre um surto de gripe que causa preocupação no sistema de saúde. Por isso, é fundamental conhecer os alimentos que irão te ajudar em sua imunidade.
