Para chegar à conclusão, os cientistas selecionaram um grupo com cerca de 550 pessoas, com idade média de 51 anos e IMC de aproximadamente 30,8 (o que caracteriza obesidade).
Existem algumas coisas que você deve aprender sobre calorias em si, antes de começar uma dieta. Preferencialmente indicada por um nutricionista ou nutrólogo. Para muitos de nós, emagrecer (ou engordar, para alguns poucos) está na lista de resoluções para o Ano Novo.
Qual tipo de exercícios é mais eficiente na hora de queimar calorias? Pois quando se trata de alcançar e manter um peso saudável, muitas pessoas recorrem à atividade física. Em suma, o número exato de calorias que você queima durante o exercício dependerá de fatores como seu peso, altura, duração e intensidade do treino.
