Uma das maneiras mais acessíveis, econômicas, fáceis de se exercitar e que traz muito benefícios é o caminhar
Os 7 benefícios de caminhar, segundo a ciência
Pesquisas recentes mostram que ficar sentado pode ser mais prejudicial à sua saúde do que fumar, segundo artigo publicado no site da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
