Estamos imersos na tecnologia, seja a trabalho, seja no lazer. No mundo virtual, somos bombardeados diariamente por notícias, fotos e vídeos que, algumas vezes, podem nos tirar a paz, afetar a saúde mental e trazer à tona inúmeros sentimentos e emoções indesejados, e ser até mesmo um gatilho de patologias, como depressão e ansiedade.
Da próxima vez que você não puder sair para cumprir uma meta de exercício físico a fim de melhorar ou manter uma boa saúde mental, não se aborreça, apenas coloque uma música para ouvir e tudo certo. Meta cumprida. Isso é o que sugere um novo estudo publicado na revista JAMA Network Open, em 22 de março de 2022.
Muitos empreendedores se dedicam a manter seus negócios saudáveis, e acabam se esquecendo de cuidar de si mesmos, ou melhor, da saúde mental. No dia a dia, trabalhar sob pressão é algo comum, mas o estresse não pode ser algo que transborde o ambiente corporativo e passe a prejudicar a saúde mental e física.
