O colágeno é uma proteína crucial para a estrutura e elasticidade da pele, formando uma espécie de rede de sustentação que mantém a firmeza e a aparência jovem.
Antes de treinar, vale a pena apostar em alimentos que fornecem a energia e a força necessária para um bom desempenho físico. Entre os ingredientes que são boas opções para o pré-treino de atletas profissionais e amadores está a beterraba.
Por mais simples que pareça, saber o que não fazer na academia pode ser um verdadeiro mistério para algumas pessoas. Obviamente, você não deve realizar exercícios novos sem ajuda de um profissional.
O irlândes Richard Morgan, de 93 anos de idade, está sendo investigado por estudiosos na tentativa de desvendar os segredos para viver mais tempo. Isso porque o ex-operário começou a se exercitar por volta dos 70 anos e hoje tem um motor aeróbico que se assemelha de uma pessoa de 30 anos.
Para praticamente todas as condições de saúde, existem certas ervas com propriedades medicinais que podem auxiliar, e o acúmulo de gordura no fígado não é exceção. Estudos mostram que alguns chás podem trazer benefícios nesse sentido.
Abaixo, listamos algumas ideias que são, conhecidamente, um santo remédio para o estresse e a ansiedade e vão melhorar a sua saúde mental já nos primeiros treinos.
Esse tipo de questionamento referente ao resultado da musculação é comum principalmente para o iniciante.principalmente para o iniciante.
O agachamento é um exercício muito eficaz e versátil que pode trazer diversos benefícios à saúde e ao condicionamento físico.
Na academia, existem diversas opções de treino aeróbico que podem praticadas, como corrida, bicicleta, elíptico, step, entre outras. Confira as diversas modalidades.
O Ministério da Saúde fez a pesquisa Estimativas Sobre Frequência e Distribuição Sociodemográfica de Prática de Atividade Física nas Capitais dos 26 Estados Brasileiros e no Distrito Federal, entre 2009 e 2020, o percentual cresceu de 30,3%, em 2009, a 36,8% em 2020.
