O treinamento de musculação não é apenas adequado, mas altamente recomendado para pessoas com mais de 70 anos de idade
Musculação pode reverter relógio biológico
Um novo estudo investiga como o exercício de musculação pode ajudar a rejuvenescer a musculatura! A pesquisa mostra que as pessoas que se exercitam regularmente não apenas fortalecem seus músculos.
