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A vitamina D, ou calciferol, é uma substância lipossolúvel precursora de hormônios e essencial para o crescimento e odesenvolvimento

Nutricionistas indicam alimentos para repor vitamina D

A vitamina D sempre foi um importante componente para a saúde e imunidade da população. Mas também era algo que poucos se importavam. Durante a pandemia, essa vitamina começou a ser bastante falada e investigada por dois motivos.

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Nutricionista revela 7 alimentos que ajudam a dormir melhor

Optar por alimentos que ajudam a dormir melhor é uma ótima maneira de cuidar da saúde. Afinal, a insônia é um dos problemas mais comuns da sociedade atual. E pode, como por exemplo, causar sérios danos para o bem-estar.