vitaminas e minerais
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Nutricionistas explicam quais as vitaminas e minerais que precisam de maior atenção na hora de escolher a suplementação- Foto: Pixabay

Vitaminas e minerais; quando vale a pena a suplementação?

Como vitaminas e minerais essenciais destacamos a importância da suplementação da vitamina D, porque infelizmente é muito comum níveis mais baixos.

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PRÉ-TREINO: Veja os benefícios da beterraba e como consumir

Antes de treinar, vale a pena apostar em alimentos que fornecem a energia e a força necessária para um bom desempenho físico. Entre os ingredientes que são boas opções para o pré-treino de atletas profissionais e amadores está a beterraba.