A OMS emitiu uma nova diretriz, relacionando-os a problemas de saúde
Uma nova diretriz da OMS (Organização Mundial da Saúde), feita com base em uma série de evidências científicas, classifica os adoçantes como perigosos, além de ineficazes como ferramenta para a perda de peso.
Segundo a agência, os adoçantes sem açúcar oferecem “potenciais efeitos indesejáveis do uso prolongado, como um risco aumentado de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e mortalidade em adultos”. Portanto, esses produtos não devem ser substitutos do açúcar, segundo a OMS.
A principal orientação é que a população reduza o consumo de açúcares livres, ou seja, aqueles adicionados aos alimentos. Pode-se optar, todavia, pelo açúcar encontrado em frutas, por exemplo.
Na lista divulgada, estão alguns adoçantes comumente encontrados no mercado ou adicionados em produtos ultraprocessados. São eles:
1 – acessulfame-K
2 – aspartame
3 – advantame
4 – ciclamato
5 – neotame
6 – sacarina
7 – sucralose
8 – estévia
9- derivados de estévia
De acordo com a diretriz, essas substâncias listadas acima são “adoçantes não nutritivos, sintéticos e naturais ou modificados que não são classificados como açúcares encontrados em alimentos e bebidas industrializados ou vendidos sozinhos para ser adicionados a alimentos e bebidas pelos consumidores”.
Todas as pessoas devem deixar de consumi-los, segundo a OMS, “exceto indivíduos com diabetes preexistente”.
Um estudo publicado em 2014 na revista Nature mostrou, por exemplo, que o uso de adoçantes artificiais pode levar à intolerância à glicose, possivelmente devido a alterações na microbiota intestinal.
Enfim, em 2010, pesquisadores revisaram a literatura e descobriram que os adoçantes podem afetar o sistema de recompensa do cérebro ao intensificarem o desejo de açúcar, o que levaria a um aumento do consumo calórico. Os resultados foram publicados no Yale Journal of Biology and Medicine.
Cabe a cada um de nós, prestarmos atenção em quais adoçantes contém essas princípios ativos e evitar usá-los ao máximo.
