A dieta, que viralizou em 2008 no Japão, criada pela farmacêutica Sumiko Watanabe, especialista em medicina preventiva, e promete emagrecimento rápido e eficiente, vem chamando novamente a atenção e ganhando espaço na rotina dos brasileiros.
Afinal, existe algum tipo de açúcar saudável ou não? E a resposta não é tão simples assim. Já que tudo depende de um contexto geral. Se você gosta de um docinho, mas quer iniciar ou manter uma alimentação mais saudável, fatalmente já deve ter se perguntado sobre isso.
Não praticar atividade física é um dos hábitos mais prejudiciais à saúde do organismo, e isso já foi comprovado por estudos científicos.
Especialista destaca que o alongamento, seja ao acordar ou durante as tarefas da rotina, pode ser uma boa alternativa para lidar com a dor nas costas.
Segundo o trabalho da UFMG, quem deixa de comer a leguminosa com regularidade tem 10% mais risco de desenvolver excesso de peso e 20% de ficar obeso.
O consumo de alimentos pesados e calóricos antes de dormir prejudica a sua noite de descanso. Pois dormir bem é indispensável para manter o corpo saudável, para rejuvenescer a pele e até mesmo para melhorar o humor.
A musculação é uma das formas mais populares de atividade física, e é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar o corpo. Ao praticar musculação, é possível trabalhar uma grande variedade de músculos em diferentes partes do corpo.
É incrível ver o quanto bons alimentos podem fazer bem ao cérebro. Pois o cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo. E, a fim de que ele exerça corretamente a sua função, é preciso investir em uma boa alimentação.
Toda mulher sonha em ter pernas lindas, lisinhas e sem marcas. Iguais as das grandes estrelas da moda e beleza. Seguem algumas dicas preciosas que ajudarão você a obter este resultado e poder desfilar por aí de minissaia e shortinho.
Os treinos de força podem realizados em academias ou em casa. Contudo, é importante que sejam supervisionados por um profissional de educação física para garantir a segurança e a eficácia dos exercícios.
