Para quem vive cotidianamente com baixa disposição, é essencial ter acesso fácil a recursos que aumentam a vitalidade. Sendo assim, um desses meios é a alimentação. Dessa forma, conforme explica a nutricionista Dani Borges, alguns alimentos podem auxiliar na melhora da energia, disposição e até do humor.
Se você pretende emagrecer sem perder massa muscular, parabéns! Esse é o caminho correto para conquistar um físico saudável e ter uma boa qualidade de vida. No entanto, infelizmente, essa não é uma tarefa tão simples assim. Afinal, para eliminar gordura corporal, é preciso entrar em déficit calórico - consumir menos calorias do que se gasta. Dessa maneira, a musculatura do organismo também pode sofrer danos.
Toda criança muito provavelmente já tomou, ao menos uma vez, o famoso Danoninho. Sabemos que ele faz parte da infância de milhares de pessoas, mas você já parou para se perguntar o que é um Danoninho, e do que ele é feito? O produto é um dos carros chefes da marca, ou seja, está entre os produtos mais vendidos da Danone.
O arroz e feijão não são apenas uma opção equilibrada e nutritiva; também podem ser utilizados como estratégia de emagrecimento. Atualmente, existem diversas opções de dieta: do mediterrâneo, dash, mind, cetogênica, entre outras. Porém, em meio a tantas opções, qual é a mais indicada para o brasileiro?
Você não tem tempo para apostar em uma rotina de exercícios caprichada? Pois alguns estudos destacaram que os treinos curtos também podem ser eficazes e trazem resultados. Essas sessões mais curtas substituem um treino mais longo, dividindo uma rotina contínua em várias menores.
Separamos bons alimentos para o cérebro com a ajuda do o Dr. Gabriel Novaes de Rezende Batistella. Ele é neurologista e neuro-oncologista, membro da Society for Neuro-Oncology Latin America (SNOLA). Já dizia o velho ditado: "quando a cabeça não pensa, o corpo padece".
Optar por alimentos que ajudam a dormir melhor é uma ótima maneira de cuidar da saúde. Afinal, a insônia é um dos problemas mais comuns da sociedade atual. E pode, como por exemplo, causar sérios danos para o bem-estar.
O especialista, Mohamad Barakat, conversou sobre os riscos da má alimentação e a importância de uma dieta para desinflamar o organismo. “Costumo dizer que não somos apenas o que comemos, mas principalmente o que absorvemos”.
O médico Pedro Andrade citou seis alimentos considerados os piores vilões para a saúde, consumidos com frequência pelos brasileiros. Aplicar fórmulas mágicas na pele e submeter-se a procedimentos estéticos.
Fora o frio, outro ponto que nos pega de jeito no inverno é o aumento de apetite. Sim, não é impressão, dias mais gelados são os períodos em que mais podemos sentir fome. É, esfriou bastante, e a grande maioria das pessoas não aguenta mais as temperaturas baixíssimas desta primeira semana de setembro.
