Em resumo, os exercícios hipopressivos, também chamados de exercícios abdominais hipopressivos, são aqueles que fazem parte da ginástica hipopressiva. É uma técnica de treinamento que visa ativar as fibras musculares da parte inferior do abdome que não podem ser ativadas por abdominais.
Exercícios abdominais são uma das melhores opções para perder a barriga. Pois ter o abdômen definido pode ser um dos seus objetivos na academia. Mas o importante é saber que a região está fortalecida e pronta para os desafios do dia a dia.
Ganhar massa muscular está na lista de desejos de muitas pessoas que começam uma rotina de exercícios. O caminho para alcançar esse objetivo, além de incluir treinos orientados por um profissional, deve necessariamente ter uma alimentação balanceada.
Seria inviável comparar o processo de emagrecimento na juventude com o que ocorre depois dos 45 anos. Isso porque, com a idade, a massa magra costuma diminuir devido a mudanças hormonais, como a menopausa nas mulheres e a andropausa nos homens.
Há quem não goste da textura da casca das frutas ou legumes, quem coma só por acreditar que ali está a maioria dos nutrientes oferecidos pelo alimento e quem ache que descascar é uma maneira de driblar os agrotóxicos presentes. Mas será que é assim mesmo?
Alimentação regrada, pequeno consumo de álcool, sono em dia e a constante prática de atividades físicas são os principais cuidados de quem conduz a vida de maneira leve. No entanto, essas condições não são bastantes e alguns consumos em excesso na vida fitness refletem na saúde bucal.
Pesquisadores desenvolveram uma “fibra invisível”, conhecida como FiberX, capaz de acrescentar até 20% mais fibra nas refeições das pessoas sem promover alteração detectável de cor, textura ou sabor do alimento. As fibras possuem um papel vital no bom funcionamento do organismo e na manutenção da saúde, pois auxiliam na prevenção da obesidade, diabetes tipo 2 e certas doenças cardiovasculares. Além disso, são elas responsáveis por promover a motilidade do intestino e participar da composição das fezes.
De acordo com a psicóloga e mestre em nutrição Kimberley Wilson, alguns alimentos podem ter efeito surpreendentemente positivo para a memória.
Como essa não é a realidade para a maioria das pessoas, é importante saber que alguns alimentos costumam receber doses mais pesadas de agrotóxicos pesticidas, fungicidas e herbicidas para que os produtores consigam controlar as pragas.
Para funcionar, o corpo humano depende do sensível equilíbrio entre os diferentes tipos nutrientes, vitaminas e hormônios, como a vitamina D. Em caso de deficiência, a pessoa pode apresentar alguns problemas de saúde, como perda de massa óssea, maior risco de fraturas, câimbras, fraqueza e fadiga. Estudos também sugerem que a sua deficiência favorece casos de covid grave.
