Além de afetar a nossa saúde física, ela também está ligada a questões emocionais, como a depressão. Imagine só: um nutriente capaz de influenciar tanto o corpo quanto a mente.
De acordo com a equipe, o kiwi teria esse efeito positivo graças ao alto teor de vitamina C, que é reconhecida por sua capacidade de melhorar a vitalidade geral, entre outros benefícios à saúde.
Antes de treinar, vale a pena apostar em alimentos que fornecem a energia e a força necessária para um bom desempenho físico. Entre os ingredientes que são boas opções para o pré-treino de atletas profissionais e amadores está a beterraba.
A verdade é que durante o feriado não estamos muito preocupados com a quantidade ou qualidade da comida que estamos consumindo.
Essa fruta rica em potássio é fonte de diversos nutrientes benéficos para a saúde em diversos aspectos. Conheça os principais benefícios e como incluí-la na sua dieta com mais frequência.
A gastrite é uma condição muito comum no Brasil. Trata-se de uma inflamação do revestimento interno do estômago que pode ser decorrente de vários fatores, sendo os principais estresse, uso exagerado de medicamentos, anti-inflamatórios e infecção por H. pylori.
Por mais simples que pareça, saber o que não fazer na academia pode ser um verdadeiro mistério para algumas pessoas. Obviamente, você não deve realizar exercícios novos sem ajuda de um profissional.
A contração muscular dinâmica que ocorre quando corremos, saltamos, pedalamos, fazemos musculação ou treino de resistência, estimula o músculo a produzir e liberar esse hormônio. Entre as miocinas mais importantes está a irisina que, além de agir diretamente nos músculos, promove o aumento da massa magra.
O irlândes Richard Morgan, de 93 anos de idade, está sendo investigado por estudiosos na tentativa de desvendar os segredos para viver mais tempo. Isso porque o ex-operário começou a se exercitar por volta dos 70 anos e hoje tem um motor aeróbico que se assemelha de uma pessoa de 30 anos.
Uma pesquisa da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, indica que comer banana antes de amadurecer pode reduzir o risco de diferentes tipos de câncer em mais de 60%.
