Após anos de estudo, o especialista em obesidade George L. Blackburn, da Universidade de Harvard (EUA), desenvolveu a dieta da proteína. Porém ela foi adaptada no Brasil pela médica Dra. Márcia J. Kelman e pela nutricionista Dra. Letícia Okamoto, ambas da clínica Biodiet.
A amêndoa é um dos alimentos mais nutritivos do mundo e que contribui para o ganho de massa magra. A semente tanto pode ser consumida crua como servir de ingrediente em preparos diversos. A oleaginosa pode ser consumida como um lanche rápido.
Originária do Peru, a maca peruana (um suplemento alimentar) proporciona benefícios conhecidos e explorados desde antes do Império Inca. A planta de alto valor nutricional e poder afrodisíaco cresce em altitudes elevadas.
Não existe uma fórmula mágica para perder peso, apesar das alegações exageradas de marketing sobre alguma bebida e shakes milagrosos. É importante destacar que não há nenhum líquido capaz de destruir as células de gordura.
Quando descascamos uma banana, muitas vezes nos deparamos com longos fios finos e brancos que aderem à fruta. Esses filamentos, embora possam ser um pouco incômodos para alguns, são absolutamente naturais e são uma parte integral da banana.
Um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, descobriu que o pó de gengibre e capaz de diminuir a adiposidade da gordura visceral. A adiposidade descreve um grau de oleosidade ou quantidade de gordura localizada em uma região específica do corpo.
Os níveis elevados de açúcar no sangue podem ter vários perigos para a saúde para diabéticos e não diabéticos. Mas mudanças simples na alimentação podem ajudar.
Diminuir o valor calórico consumido diariamente é uma das principais estratégias para perder peso. Cortar 500 calorias por dia, por exemplo, pode resultar na perda de até meio quilo por semana .
Uma forma de não abrir mão completamente dos benefícios desse tipo de alimento é optar por atum enlatado, que tende a ser mais barato e de fácil preparo.
A história aponta que os pepinos têm sua origem na Índia. Eles são supercrocantes e refrescantes graças ao seu alto teor de água. Mas aí você pode estar se perguntando: será que tem alguma coisa nutritiva, além disso?
