DORMIR MAL: Saiba as consequências para o corpo e a mente
Passar horas no Netflix, ficar mandando mensagens no celular sem parar ou pulando de post em post no Instagram até quando o dia chega ao fim. Dormir mal pode prejudicar a saúde, diminuir o rendimento no trabalho e afetar até seu emagrecimento. Vem descobrir por que ter uma noite de sono tranquila deve ser primordialmente um hábito sagrado na sua rotina!