O kiwi ajuda a melhorar a noite de sono
Existe uma fruta que é um verdadeiro superalimento. Além de ganhar de todas as outras que conhecemos pela ampla densidade de nutrientes. Ainda mais, ela colabora para termos uma relaxante noite de sono.
Trata-se do kiwi, uma das principais frutas da medicina chinesa, original da China e muito consumida na Nova Zelândia. Pois ela apresenta três benefícios extraordinários que devem ser considerados no seu consumo.
Kiwi ajuda no sono mesmo?
Um estudo constatou que ingerir dois kiwis antes de dormir melhora a qualidade e duração do seu período de descanso. E, além disso, reduz o tempo em que a pessoa demora a cair no sono.
Turbina a imunidade
Ele ainda dá um boost na imunidade, prevenindo contra diversas doenças infecciosas, inclusive as de ordem respiratória.
Digestão também tem impactos positivos, o que torna a fruta mais irresistível
Por fim, a frutinha tem enzimas que colaboram com a digestão, inclusive daqueles alimentos de difícil metabolização, como as proteínas. Dessa forma, previne contra azia, refluxo e gastrite.
Depois de todas essas informações, fica difícil resistir a um kiwi, não é? De quebra, ainda é uma delícia. Coloque já na sua dieta.
Conheça a história do Kiwi e sua origem
O Kiwi é uma ótima fonte de vitaminas A, C, E, do complexo B e de sais minerais, como o potássio, magnésio, cobre e fosfato. O Kiwi é o fruto de algumas espécies do gênero Actinidia e seus híbridos.
O mesmo é originário do sul da China, tendo inclusive sido confesso como o Fruto Nacional daquele país. De lá, o kiwi foi levado para a Nova Zelândia, onde se espalhou pela Europa, América do Norte e América do Sul. Enfim, a fruta é típica de climas temperados, se desenvolvendo em temperaturas abaixo de 15ºC.
