Como falar “não” sem criar uma situação constrangedora
Este artigo foi feito pensando exatamente naquelas pessoas que não conseguem dizer “não”, pois acham que podem parecer mal-educadas por conta disso. Por isso, vamos apresentar algumas formas de como dizer não educadamente. Caso você tenha dificuldade ou medo de prejudicar uma certa relação ou de se sentir culpado após uma resposta negativa. Fique atento às essas dicas para que nada disso aconteça.
Confira 4 dicas para ajudá-lo a dizer não
1 – Deixe de falar “não” e comece a falar “mais tarde”
Se você tem dificuldade em falar não, o mais indicado é que você comece trocando esse termo por um “mais tarde”. Como exemplo disso, você pode começar a utilizar expressões como: “vou verificar e entro em contato com você mais tarde”. Ou “vou ver com meu cônjuge se temos algo para fazer mais tarde”. Ou então “posso tentar olhar se mais tarde tenho disponibilidade”. Isso te ajudará bastante.
Nestes casos, é muito importante lembrar que, mentir ou não dar retorno à pessoa pode fazer com que você perca a credibilidade em longo prazo.
2 – Use a linguagem corporal do “não”
Como você já deve saber, o nosso corpo também se comunica por meio de gestos, por isso, antes de falar não verbalmente, tente deixar isso claro por meio de expressões do seu corpo. Algumas ações que você pode utilizar são: virar o seu tronco, cruzar os braços ou apontar os dedos do pé para longe. Assim, a pessoa que fez a pergunta pode acabar entendendo a sua negativa sem que você precise falar um “não” de fato.
3 – Não dê explicações
Ao dar explicações, você pode acabar se embaraçando e piorando a situação. Isso acontece porque, após você explicar a situação, a pessoa pode tentar resolvê-la e encontrar assim uma maneira para que aquilo que você falou não seja um problema. Então, caso você continue insistindo na negação, pode criar uma situação muito ruim. Por isso, o mais indicado é que você agradeça a pessoa e depois diga que não pode.
4 – Ofereça outra alternativa em vez de apenas dizer não
Caso algum amigo ou qualquer pessoa com quem você queira manter uma relação positiva te pedir algo que você não quer fazer, você pode prever uma alternativa para o que ela quer se realize de alguma forma. Por exemplo, caso ela queira ajuda para fazer algo, indique alguém que possa ajudá-la com aquilo. Ou caso te chamem para ir para algum lugar, ofereça outras alternativas de lugares que provavelmente você possa ou queira ir. Isso diminuirá muito o impacto do seu não.
