Alerta é para o aumento de riscos de doenças respiratórias devido ao tempo seco e calor intenso
A redução da umidade do ar em períodos de tempo seco tende a aumentar o risco de doenças respiratórias e cardiovasculares, especialmente para pessoas com comorbidades. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), portanto, emitiu um alerta vermelho de riscos à saúde devido às altas temperaturas em Mato Grosso.
A baixa umidade exige cuidados especiais, especialmente para pessoas com sintomas de doenças respiratórias e condições cardíacas. Assim, os fatores como idade e comorbidades podem contribuir para o agravamento de doenças respiratórias, especialmente em crianças e idosos.
Todavia, a Saúde Pública de Várzea Grande faz um alerta à população em geral, especialmente àquelas que têm em casa pessoas com comorbidades, como diabetes, doenças crônicas, cardiológicas, idosos e crianças, para intensificar os cuidados e garantir a hidratação desses membros.
Dicas para a Saúde de Todos:
1: Proteja-se do Sol
- Evite a exposição direta ao sol, especialmente das 10h às 16h;
- Essencial o uso de protetor solar para evitar danos à pele causados pelos raios ultravioleta;
- Recomendação de chapéus e óculos escuros, especialmente para pessoas de pele clara;
- Proteja as crianças com chapéus de abas;
- Opte por roupas leves que não retêm calor;
- Diminua os esforços físicos assim como descanse frequentemente em locais sombreados, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, mantenha as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
2: Hidratação
- Aumente a ingestão de água ou sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
3: Cuidados em Casa
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, especialmente em bebês e pessoas acamadas;
- Mantenha-se informado periodicamente sobre o estado de saúde de pessoas que vivem sozinhas, ou seja, idosas ou com dependência, que residam nas proximidades. Assim, ajuda-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
