As emoções positivas e negativas, segundo o Dr. Hitzig, são fatores determinantes para a nossa longevidade
Muitas pessoas exageram na preocupação com a alimentação: ph da água, sem lactose, talvez sem glúten, evitando o açúcar…etc, mas esquece de se preocupar com as emoções positivas e negativas sem controle. O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está nas suas condutas e atitudes.
O Dr. Juan Hitzig, é um renomado gerontologista e professor da Universidade Maimonides (universidade privada, localizada na Argentina), dedicado a estudar as causas da longevidade saudável. Em seu livro, “Cinquenta e tantos” diz que por volta dos 50 anos, atingimos o ponto biológico determinante que definirá a forma que envelheceremos.
Tendo estudado durante anos as características de pessoas saudáveis com idade bem avançada, chegou a conclusão de que todas elas tinham algo em comum em suas atitudes e forma de conduta. Verificou também que aqueles que envelhecem bem são pessoas ativas, sociáveis e estão sempre sorrindo, lidando bem com as suas emoções positivas e negativas.
Dr. Hitzig desenvolveu um alfabeto emocional, partindo do princípio que determinadas atitudes geram Serotonina – neurotransmissor que melhora a tranquilidade de vida. Sendo assim, nos mantendo longe de doenças e reduzindo a taxa de envelhecimento celular.
Já outras atitudes envenenam o organismo provocando a liberação do cortisol, o poderoso hormônio do estresse, cuja presença prolongada no sangue é letal para as células arteriais e aumenta o risco de adquirir doenças cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral.
Como as emoções positivas e negativas funcionam no nosso corpo
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica.
“As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA.
Enquanto as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio “CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A” – ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
Em contrapartida, as condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D” – depressão, desanimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional conseguiremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Da mesma forma, a alimentação saudável também ajuda nas emoções positivas e negativas. Os veganos, por exemplo, afirmam que ao comer carne a pessoa fica com as vibrações negativas de pavor e tristeza que o animal passa no momento do abate. Aliás, existe a crença popular e com comprovação científica que a banana gera alegria, bem estar.
Será que tem relação?
A ciência comprova que 80% da serotonina (neuro transmissor da felicidade) é produzida nos nossos intestinos. É também é do conhecimento científico que os alimentos que contém fibras, ajudam na digestão e beneficia os intestinos. Em outras palavras, a flora intestinal equilibrada, melhora o funcionamento do intestino e facilita a produção da serotonina. Todavia, uma pessoa tem constantemente constipação, o intestino está com muita toxina. O intestino saudável melhora o estado emocional.
Fonte: Saúde No Ar
