A esteira oferece uma maneira conveniente de se exercitar em ambientes fechados, o que significa que você pode treinar independentemente das condições climáticas ou da disponibilidade de espaço ao ar livre.
Um treino rápido, de apenas 15 minutos e de intensidade moderada pode ser o suficiente para fortalecer sua imunidade. É o que indica um estudo apresentado no American Phisiology Summit, em Long Beach, na Califórnia.
Antes de treinar, vale a pena apostar em alimentos que fornecem a energia e a força necessária para um bom desempenho físico. Entre os ingredientes que são boas opções para o pré-treino de atletas profissionais e amadores está a beterraba.
Pesquisas recentes mostram que ficar sentado pode ser mais prejudicial à sua saúde do que fumar, segundo artigo publicado no site da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
O fim de ano, com ceias de Natal e Ano Novo, nos desafia a manter o comprometimento com a dieta e a disciplina em uma rotina mais saudável. É uma época em que surgem dúvidas frequentes sobre como evitar os excessos típicos do Natal e do Ano Novo.
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, pois atuam diretamente em diversas funções vitais. Mas para quem sonha em ter uma barriga seca desinchada e reduzir peso, a receita da vitamina abaixo, pode ajudar a deixar o processo mais fácil e gostoso.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda como consumo diário até 25 gramas, e ele não deve ultrapassar mais que 10% da ingestão diária de calorias.
A musculação é o tipo de exercício que ajuda a quem quer ficar sarado, ou seja, qualquer orientação é aceita para obtenção de resultados expressivos. No entanto, os seus benefícios ainda são questionados principalmente por quem é iniciante.
Quanto mais eu estudava sobre as classes de remédios psiquiátricos, mais eu verificava que um bom grupo deles age para diminuir a ansiedade, para tranquilizar.
Usando dados de mais de 5.285 de pacientes cadastrados no programa de Pesquisas, a equipe descobriu que praticar exercício físico entre 7h e 9h da manhã é o melhor horário para perder peso e combater a obesidade!
