vitamina B12 Archives - MT POST | Notícias do Estado e Cidades

A vitamina B12 está entre as vitaminas essenciais para o nosso bem-estar físico, e precisa ser inserida na dieta!

Frutas e verduras têm vitamina B12? Especialista explica tudo o que você quer saber

Essa vitamina é uma das principais responsáveis pelo desenvolvimento e pela manutenção do sistema nervoso , bem como também tem outras implicações na saúde.

Como anda a sua vitamina B12? A deficiência pode causar sérias consequências, desde anemia até comprometimento cognitivo e emocional

VITAMINA B12: Falta do nutriente pode causar fadiga e até depressão

Além de afetar a nossa saúde física, ela também está ligada a questões emocionais, como a depressão. Imagine só: um nutriente capaz de influenciar tanto o corpo quanto a mente.

As pessoas que têm níveis extremamente baixos da vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada

Sintomas incomuns que indicam baixos níveis de vitamina B12

Nosso corpo precisa de 2,4 microgramas de vitamina B12 diariamente para realizar funções importantes. Acontece que não conseguimos B12 por conta própria, portanto, ela precisa vir por meio de alimentos e suplementos.

A vitamina B12 tem várias funções no corpo, mas seu envolvimento no sistema nervoso está entre os mais importantes

Deficiência de vitamina B12 pode ser notada na ida ao banheiro

Sem a vitamina B12, a medula espinhal torna-se vulnerável a lesões, que podem causar danos colaterais vários outros órgãos.

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