A água com limão pode não ser uma cura milagrosa para todas as doenças, mas é uma alternativa saudável que apresenta diversos benefícios para a saúde
A água com limão é uma das bebidas mais populares. Ela não só é muito fácil de preparar como também é o complemento perfeito para sua dieta, devido aos seus diversos benefícios para a saúde.
Esta é uma boa combinação, pois a água é essencial para o nosso corpo. Por outro lado, o limão é um poderoso antioxidante que protege as células dos radicais livres, previne doenças cardiovasculares e é muito rico em vitamina C.
Além disso, consumi-lo diariamente melhora a digestão e o sistema imunológico. Confira os principais benefícios de tomar água com limão abaixo.
Benefícios de beber água com limão
Beber um copo dessa bebida todas as manhãs pode:
1. Fortalecer o sistema imunológico
Graças ao fato de os limões serem ricos em vitamina C e potássio, é uma aliada para prevenir resfriados e controlar a pressão arterial.
2. Ajudar no controle do peso
O limão é rico em pectina, um nutriente que promove a sensação de saciedade. Ao consumir pela manhã, ajudamos a saciar a fome e por ser uma bebida alcalina, a redução do peso.
3. Equilibrar o PH da pele
Como o limão é uma fruta alcalina, evita o excesso de acidez nos tecidos e, assim, previne doenças derivadas dessa acidez.
4. Melhorar o trânsito intestinal
Água quente ou morna com suco de limão ajuda a estimular as contrações musculares da parede intestinal, facilitando a evacuação. Além disso, as vitaminas e minerais contidos no limão, favorecem a eliminação de toxinas no intestino.
5. Facilitar a digestão
Como você viu no início, o limão estimula o trato gastrointestinal, isso ajuda a evacuar e também facilita a digestão. Beber água com limão diariamente favorece o bem-estar de todo o corpo.
O que é preciso saber antes de tomar água com limão?
Apesar dos benefícios, lembre-se que tudo em excesso faz mal. Portanto, embora a água com limão forneça muitos nutrientes, ela deve ser consumida com cuidado, sobretudo, sem adição de açúcar ou ingredientes que eliminem suas propriedades.
Sem contar que para incluir esta bebida como forma de prevenir algumas doenças ou emagrecer, o melhor é consultar um médico especialista e beber com moderação.
