Projeto Sesc Fitness: Aulas de hidroginástica, funcional, mat pilates e ginástica aeróbica oferecidas no Sesc Dr. Meirelles, para trabalhadores do comércio e público geral
A unidade Sesc Dr. Meirelles em Cuiabá, está com vagas abertas para diversas modalidades de exercícios físicos que promovidos pelo Sesc Fitness. O projeto é realizado pelo sistema Fecomércio-MT, por meio do Serviço Social do Comércio (Sesc-MT) e tem o intuito de incentivar o hábito saudável entre a população, contribuindo com uma melhor qualidade de vida.
As aulas de hidroginástica, funcional, mat pilates e ginástica aeróbica acontecem nas quartas e sextas – feiras e destinadas a homens e mulheres, a partir dos 14 anos de idade, que buscam uma alternativa além da academia, para praticar atividade física. Interessados, portanto, devem ir até a unidade para realizar a inscrição ou através do site do Sesc MT.
Confira abaixo o objetivo de cada atividade:
Mat Pilates
É uma prática que trabalha resistência e equilíbrio, por meio do apoio e sustentação do próprio corpo. Dessa modo, a atividade proporciona diversos benefícios como desenvolvimento dos músculos, integração entre corpo e mente, aumento da flexibilidade e alinhamento da postura.
Hidroginástica
Trata-se de atividades realizadas na piscina, às vezes, com uso de equipamentos, assim como acessórios. Realizada na água, a prática proporciona menor impacto nas articulações e auxilia no fortalecimento do músculo e na capacidade cardiorrespiratória, além de refrescante.
Funcional
É um treinamento formado com exercícios que trabalham o corpo em sua totalidade, não apenas um músculo específico, potencializando assim a capacidade de realizar diversas atividades diariamente.
Ginástica Aeróbica
Consiste na execução de movimentos rápidos e ritmados, proporcionando um elevado gasto calórico e melhora na capacidade cardiovascular e metabólica.
Serviço
Onde: Sesc Dr. Meirelles (Av. Dr. Meirelles, S/n – São João Del Rei, Cuiabá – MT)
‘Sesc Fitness’ :
Mat Pilates
Quando: Quartas e sextas-feiras, às 14h30
Valores: Portadores do cartão Sesc com renda menor que 3 salários mínimos: R$ 55 | Portadores do cartão Sesc com renda maior que 3 salários mínimos: R$ 70 | Público geral: R$ 95
Hidroginástica
Quando: Quartas e sextas-feiras, às 7h30
Valores: Portadores do cartão Sesc com renda menor que 3 salários mínimos: R$ 50 | Portadores do cartão Sesc com renda maior que 3 salários mínimos: R$ 80 | Público geral: R$ 190
Pacote Fitness
Ginástica Aeróbica: Quartas às 7h30
Funcional: Sextas-feiras, às 7h30
Hidroginástica: Quartas e sextas-feiras, às 8h30
Valores: Portadores do cartão Sesc com renda menor que 3 salários mínimos: R$ 50 | Portadores do cartão Sesc com renda maior que 3 salários mínimos: R$ 50 | Público geral: R$ 75
