Afinal, existe algum tipo de açúcar saudável ou não? E a resposta não é tão simples assim. Já que tudo depende de um contexto geral. Se você gosta de um docinho, mas quer iniciar ou manter uma alimentação mais saudável, fatalmente já deve ter se perguntado sobre isso.
A Geladeira Mágica usa do universo lúdico para promover importantes debates sobre consciência alimentar e alimentação saudável.
Segundo o trabalho da UFMG, quem deixa de comer a leguminosa com regularidade tem 10% mais risco de desenvolver excesso de peso e 20% de ficar obeso.
Sabia que existem proteínas vegetais para substituir a carne no seu dia a dia? Isso mesmo. Pois ter uma dieta restritiva não significa deixar uma alimentação saudável de lado. É possível ter um estilo de vida vegetariano (e outros também) e continuar consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.
Cuidar da saúde é de extrema importância para curtir o verão sem passar sufoco, cuidando sempre da hidratação e evitar certos alimentos”, destaca a nutricionista Juliana Vieira.
Este maravilhoso molho de iogurte também é leve. Sua preparação levará apenas um curto período de tempo. Você terá esse molho gostoso e pronto em apenas 2 minutos. Ele é ideal para saladas, massas, carnes.
Aposte em grupos de alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas como couve, repolho e couve-flor – os chamados vegetais crucíferos. Em relação a bebidas introduzir o limão e chás feitos com ervas que ajudam na limpeza hepática, como dente-de-leão e silimarina.
A médica listou alguns alimentos que devem ser evitados nas refeições para ajudar seu cérebro a performar melhor no dia a dia. Segundo ela, a ideia não é que esses alimentos sejam eliminados da dieta, mas, sim, que sejam consumidos de forma moderada.
A boa notícia é que muitas dessas complicações como infarto, arritmia, disfunções na aorta, pericardite e parada cardíaca podem ser evitadas, em uma parcela significativa de casos, com mudanças de hábitos alimentares e de estilo de vida, segundo especialistas. Estas ajudam a manter o coração saudável, reduzindo o risco para inúmeras complicações.
Um estudo realizado pela epidemiologista do Serviço de Pesquisa Agrícola do Departamento de Agricultura dos EUA; Jessica Thomson, revelou que a maioria das pessoas superestimam a qualidade de sua dieta; ou seja, acreditam que estão se alimentando bem quando na verdade não estão.
