Ao pesquisar a relação entre alimentação e envelhecimento, ele, que pretende viver até os 130 anos, desenvolveu uma dieta que promete “manter a juventude até o fim da vida”, conforme relatou ao The New York Times.
Procurando por uma opção saudável e econômica para o café da manhã? Estas panquecas de aveia são a solução perfeita!
Essa vitamina é uma das principais responsáveis pelo desenvolvimento e pela manutenção do sistema nervoso , bem como também tem outras implicações na saúde.
Antes de treinar, vale a pena apostar em alimentos que fornecem a energia e a força necessária para um bom desempenho físico. Entre os ingredientes que são boas opções para o pré-treino de atletas profissionais e amadores está a beterraba.
A verdade é que durante o feriado não estamos muito preocupados com a quantidade ou qualidade da comida que estamos consumindo.
Essa fruta rica em potássio é fonte de diversos nutrientes benéficos para a saúde em diversos aspectos. Conheça os principais benefícios e como incluí-la na sua dieta com mais frequência.
Uma pesquisa da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, indica que comer banana antes de amadurecer pode reduzir o risco de diferentes tipos de câncer em mais de 60%.
Nos últimos anos, aumentou a popularidade da prática de alternar períodos de jejum, em janelas que podem durar 8h, 12h, 14h, ou mesmo períodos de 24h. Nos quais permitidos somente água, chás e cafés sem açúcar.
Para alguns pode até parecer difícil, mas, o processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso.
Os alimentos anti-inflamatórios, como frutas vermelhas, azeite e gengibre, diminuem a produção de substâncias no corpo que causam a inflamação. Da mesma forma, esses alimentos também fortalecem o sistema imunológico
